ただの積立投信の日誌

積立投資家です。時事ネタと【月~金】気になるファンドの結果 【土】気になるファンドのリターンの報告 【日】 リスク資産の状況を記事にし毎日更新しています。

パソコンやスマホばかり見ていると目がつかれませんか?眼精疲労を改善しようの件

 


私はブログ記事など書いたりネットサーフィンしたり、ツイッターなどチェックばかりしていると目が疲れてきますが、皆さんは目は疲れませんか?

私は仕事でもパソコンを扱う仕事ですから、年中パソコンをみています。プラスTVっ子ですから目を酷使しすぎており、35歳過ぎてから目の疲れを感じるようになりました。

最初は市販の防腐剤が入った目薬を差していましたが、余計目の疲れがとれなくなったので今は防腐剤の入っていない目薬を差すようにしています。

目の疲れの症状としては、目がしょぼしょぼする、痛む、乾く、充血しているなどがあります。

一晩寝ても治らず、さらに目のかすみや異物感、頭痛、吐き気、肩こりや首の痛みまででるようになったら疲れ目が重症化した眼精疲労です。

原因はやはり目への負担です。

このような症状がでたら放っておかず目のケアをしましょう。

蒸しタオルで温めるのは効果的で、今はレンジでチンできる目専用のものがあります。安価で購入できますし、何度も使用できるのでおすすめです。まばたきや目のストレッチも改善効果があります。

パソコンやスマホについては明るさを抑えたり、長時間見続けないといったルールを決める効果的ですよ。


 

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