ただの積立投信の日誌

米国株式のインデックスファンドに集中投資している積立投資家です。時事ネタと【月~金】気になるファンドの結果 【土】気になるファンドのリターンの報告 【日】 リスク資産の状況を記事にし毎日更新しています。

オリンピックメダルラッシュ!!投資家も心技体の時代がきている。赤いライジングスターがプリズナートレーニングの効果について偉そうに語るよの件



私がプリズナートレーニングをはじめて、2週間ほど経ちます。

いわゆる自重トレーニングでありますが、全身の筋肉を使いながら体を鍛えることができます。ジムでのマシーントレーニングは各マシーンとも鍛えたい筋肉にピンポイントで効かせるため、多くの筋肉を鍛えるために多くのマシーンを回らなければならず、時間もかかりますが、プリズナートレーニングは腕立て、スクワット、腹筋、懸垂等で十分鍛えることができるため時間の節約にもなります。

先日の土曜日はジムで上記のトレーニングを重点的に行い、マシーンはほとんどやりませんでしたが、マシーンやっていた時と同じように筋肉痛になっており、腹筋に関してはマシーントレーニングより効果がでて、翌日にはかなり体が締まっていました。

また体が締まった要因がもう一つあります。それは栄養面です。
マシーントレーニングをしていたときは、トレーニング後タンパク質を多く摂取しなければと思い込み栄養過多になっていました。また無駄に回数を重ねてトレーニングをしていたため疲弊しトレーニング後にやたらお腹が減るため食べ過ぎてしまっていたのです。プリズナートレーニング後は私としては程良い疲れであり、過剰に食事を摂取することなくなったことが大きいと思われます(私は炭水化物は少なめでバランスよく摂取しています)

またジムのマシーントレーニングように単調に動作を繰り返すわけではなく、プリズナートレーニングはレベルに応じて動作も変わりますから、モチベーションも保てるのかと思います。

平壌オリンピック、日本メダルラッシュですが、皆心技体兼ね備えています。投資家も心技体の時代です。あらゆる情報かき集め、冷静に判断し、いろいろな技術や知識を使い、投資するのです。当然体力がともなわなかったり、または健康でないと冷静に判断もできなくなるわけですから、体を鍛えることはとても大切なことといえます。

と赤いライジングスター偉そうに語ってしまいました(笑)
でも幸せに人生を送るためにもお金だけあっても幸せになりません。できる限り健康に、そして生活の質を保つことも同時に考えていきたいと思います。


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