今回の年末年始は１週間も休むことができて、ゆっくりできました。
我が家の年末年始の食べ物は毎年縮小してきていますが、それでも今年も食べ過ぎた感じがします。
体重も昨日２ｋｇも殖えていました。。。ざっと思い出すだけで下記になります、他にもなんか食べています。塩分も摂りすぎておりこれを続けていたら確実に早死にします(笑)
３１日 夕 年越しそば（えび天） 焼き豚４切れ（もも肉） 里芋の煮物 松前漬け
１日 昼 お雑煮（おもち２個） 里芋の煮物 くりきんとん 昆布巻き 錦玉子 黒豆 なます 日本酒
夕 もち２.５個 （だいこんおろしもち、なっとうもち) 焼き豚１切れ 茶碗蒸し 黒豆 なます サラダ
２日 昼 寿司 １．５人前 ビール
夕 お雑煮（おもち１個） 焼き豚４切れ 里芋の煮物 松前漬け 黒豆 なます サラダ
上記の食事をバランスよくするなら、そばやおもちは半分量にして副菜は２品にするべきでしょう。年末年始は動かないから余計気を付けなければなりません。
でもお笑い番組とか見ながら食べているとついついお酒を飲みながら手がのびちゃいますよね(笑)
皆様は８日までお休みの方もいるのでしょうか、赤いライジングスターはちょっとあきてきました。。。
１週間で自堕落な生活をしているようでは、まだまだリタイヤはしちゃいけませんね。
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